치루는 항문 주변 혈관과 조직이 손상되면서 염증이 생기는 질환입니다. 초기에는 통증이 심하지 않지만 시간이 지날수록 점점 심해지며 일상생활에 큰 불편함을 초래하는데요. 치질 중에서도 재발률이 높은 질병이기 때문에 미리미리 예방해야 합니다. 그렇다면 치루에 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있을까요?
치루란 무엇인가요?
치루는 항문샘이라는 곳에 세균이 침투하면서 발생하게 됩니다. 이 항문샘은 배변 시 윤활유를 분비해서 변을 부드럽게 만들어주는 역할을 하는데요. 이곳에 균이 침입하면 곪아서 고름이 생기게 되고 이것이 터져나와 주위 피부나 점막 등에 누관을 형성하게 됩니다. 이렇게 생긴 누관들을 통틀어 치루라고 부릅니다.
치루 증상은 어떻게 되나요?
치루는 크게 세 가지 단계로 나눌 수 있습니다. 1단계에서는 항문 안쪽에만 농양이 생겨있고 2단계에서는 농양이 터지면서 항문 바깥쪽 피부에까지 구멍이 뚫리게 됩니다. 마지막 3단계에서는 두 번째 단계에서 난 구멍 사이로 터널이 생기고 그곳을 통해 지속적으로 고름이 배출됩니다. 이러한 과정이 반복되다보면 만성화되어 치료가 어려워질 수 있으니 초기에 발견했을 때 빠르게 치료받는 것이 좋습니다.
치루 예방법은 무엇인가요?
치루는 생활습관 개선만으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 먼저 변비가 생기지 않도록 충분한 수분 섭취와 섬유질 위주의 식습관을 가지는 것이 좋으며 규칙적인 운동 또한 도움이 됩니다. 그리고 장시간 앉아있는 습관 역시 치질의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.
치루에 좋은 음식 알려주세요!
먼저 고구마는 섬유질이 풍부해서 장운동을 활발하게 만들어주고 대장암 예방 효과도 있다고 해요. 연근은 탄닌 성분이 함유되어 있어서 소염작용을 도와준다고 하네요. 바나나는 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출을 도와주고 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부해서 변비 해소에 좋다고 합니다. 푸룬은 서양 자두 말린건데 철분 함량이 높아서 빈혈 증상 완화에 탁월하다고 해요.
양배추는 비타민U가 풍부해서 위 점막을 보호해주고 손상된 조직을 재생시켜주는 효능이 있고 셀레늄성분이 항산화 작용을 해서 활성산소를 제거해줍니다. 무청 시래기는 칼슘함량이 높고 베타카로틴 같은 항산화 물질이 많아서 항암효과가 뛰어나다고 해요. 청국장은 발효식품 중에서도 유산균이 많고 콩 단백질 분해효소가 다량 함유되어 있어서 소화흡수율이 높다고 합니다.
오늘은 치루에 좋은 음식 10가지를 알아보았습니다. 우리 모두 건강한 몸 유지하도록 해요!